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建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。这些脂肪有助于降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)水平，保护心脏健康。适量摄入单不饱和脂肪酸，可提高“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)水平，减少动脉壁上脂质沉积的风险。多不饱和脂肪酸具有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。

　　　　本文转自：人民网-四川频道创新与和谐共生，文化与治理并进。成都市武侯区华兴街道与下辖社区（以下简称“街道、社区”）通过全力打造具有街道特色的文化品牌，促进了邻里和谐与经济建设的双重发展。近日，在华兴街道三河社区党群服务中心揭牌仪式暨“兴光学堂·墨影留痕”艺术展开幕仪式上，街道、社区四大创新项目逐一亮

　　　　鲁网9月28日讯为营造浓厚的秋季宣传氛围，增强群众的交通安全意识，滨州市公安局沾化分局交警大队针对重点场所和不同群体，紧紧围绕安全主题，不断加大宣传力度，多形式、多渠道、全方位开展交通安全宣传，取得了良好的宣传效果。开展禁酒驾宣传。大队注重从源头抓起，深入餐馆、酒店、酒吧等娱乐场所加大“拒绝酒后驾车